Fekete tea vízhajtó, Tea vagy víz? Melyiket fogyasszuk?

Ezek a legfontosabb gyógynövények a megfázásos időszakban Ha valaki teát kíván egy forró nyári napon, miért ne ihatná azt?

Egy csésze tea éppolyan jó folyadékpótlás, mint egy pohár víz - állította Dr. Ruxton és kollégái 21 férfit kértek meg arra, hogy 12 órán át teát fogyasszanak, a kontrollcsoport ugyanakkora mennyiségű vizet ivott. Másnap cseréltek: a teát ivók kapták a vizet, és fordítva. Mindkét napon vér- és vizeletmintákat vettek a résztvevőktől.

A résztvevőknél nem volt vízhajtó hatású a tea, sőt, akár csökkent is tőle a vizelet fekete tea vízhajtó. Kevés különbség volt a nátrium- és más sók tekintetében is.

Gyakori téves felfogás, hogy a teafogyasztás megnöveli a kiszáradás veszélyét a koffeintartalom miatt, azonban az eredmények bizonyítják, hogy mindez nem igaz - mondta Ruxton. A mérsékeltnapi négy csészényi teafogyasztás éppen olyan hatékony folyadékpótlást jelent, mint a sima víz, és a vizelet-kiválasztást sem növeli. A tea frissít és finom, továbbá fontos szerepet játszhat a megfelelő folyadékegyensúly fenntartásában.

7 érv a Mate tea fogyasztás mellett

A kutatásról az European Journal of Clinical Nutrition folyóirat számolt be. Forrás: Medipress.